10 МИН ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК » тренировка с резинкой для девушек | Юлия Хоффман
6 июля 2024 г.
Эффективная тренировка на ягодицы с фитнес резинкой, построенная на одном из лучших упражнений на рост и развитие ягодиц – мостик. Упражнение мост будет представлен в разных видах: верхний, нижний, широкий и с одной ногой. Резинка помогает очень сильно и в правильных местах задействовать мышцы и прогрессировать рост. Эта тренировка – это усовершенствованное нестандартное занятие прекрасного фитнеса для тех, кто устал от приседаний и выпрыгиваний. Каждое упражнение усиливает предыдущее и получается крайне эффективная прокачка всех мышц низа тела. Включайте музыку погромче и наслаждайтесь силой своего тела!