10 МИН Медленный Пилатес ТОЛЬКО НА КОВРИКЕ » упражнения на все тело, без инвентаря, для начинающих
1 июня 2024 г.
Пилатес – это идеальная комбинация силы, выносливости и гибкости. Спокойный и расслабленный темп подходит для неспешного утра, чтобы придать тонус и энергию на весь последующий день. В этом ролике предлагаем вам мелодичную и спокойную музыку для избавления от накопившегося стресса, переживаний, обретения более умиротворенного сознания. Упражнения все исключительно только на коврике, не нужно вставать, прыгать и часто менять позы. Все для вашего умиротворения. Разделите это удовольствие тренироваться и под конец занятия приобретать внутреннее спокойствие вместе со мной!