10 МИН Йога + Пилатес РЕЛАКС | Быстрая растяжка на гибкость для всего тела » Юлия Хоффман
20 июля 2024 г.
Медленная и приятная тренировка-разминка, соединяющая упражнения из йоги и пилатеса. Занятие под классическую фортепианную музыку успокоит сознание и подарит умиротворение. Не смотря на медленный и неспешный темп, занятие задействует все тело: руки, спину, пресс и ноги. Легкая разминка хороша и против сутулости. Упражнения мягко и плавно разогреют мышцы, снимут небольшие зажимы и помогут облегчить некоторые боли. Наполняйтесь здоровьем, балансом и гармонией изнутри вместе с прекрасной классической музыкой из занятия.