Greens: Блог здоровья

Вздутие

Советы как удалить дискомфорт

В течение дня у многих из нас может часто возникать вздутие живота, но иногда оно доставляет сильный дискомфорт. Часто вздутие наблюдается после сытного приема пищи или вовсе, по неизвестной на первый взгляд причине. Вздутие напрямую влияет и на самоощущения и уверенность в себе. Ведь комфортно и расслабленно можно чувствовать себя только не стараясь изо всех сил втягивать живот каждую минуту. В этой статье мы рассмотрим некоторые основы вздутия живота, признаки, на которые следует обратить внимание, и советы, как обеспечить комфорт.

Читать больше

вздутие
Юлия Гринс Хоффман на малидивах — 14.08.2024

Через 9 лет я поняла Минимализм в фитнесе » Короткие и максимально эффективные тренировки возможны?

Фитнес-минимализм - это не тратить как можно меньше времени на тренировки, это только первый миф из убеждений, которых придерживаются многие люди, верящие в фитнес-минимализм. Давайте рассмотрим другие подводные камни? Спойлер: их будет много! Идея минимализма в жизни прекрасно работает, она может проявляться в небольшом приобретении вещей или косметики и уходе за собой, а также и в питании и спорте. Сегодня поговорим о том, в чем прелесть минимализма в фитнесе и что полезного вы сможете почерпнуть для себя в свою спортивную жизнь. Вне зависимости от того новичок вы в спорте, выполняете домашние тренировки, активные функциональные или силовые с весами в зале - это видео будет полезно для всех!

Открыть видео

Через 9 лет я поняла Минимализм в фитнесе » Короткие и максимально эффективные тренировки возможны? — 06.05.2025

Как не чувствовать вину после еды? Простая схема питания на каждый день 🥑

Осознанное или интуитивное питание довольно схожие техники с некоторыми отличиями. Давайте сегодня приблизимся к ответу на то, как же стать более осознанным в выборе, покупке и потреблении пищи. Как ритуальность за столом способствует уменьшению переедания, тревоги и увеличению благодарности и счастья. Это очень интересная, многогранная и малоизученная тема. Давайте насладимся этой беседой!

Открыть видео

Как не чувствовать вину после еды? Простая схема питания на каждый день 🥑 — 29.03.2025

Дневник Растениевода No1 ☘️🪴 | Как озеленить интерьер, новости о Greens и грандиозный переезд!

Открываем первый выпуск новой зеленой рубрике на Greens – "Дневник растениевода", в которой мы вместе будем знакомиться с разными видами комнатных растений, пытаться подружиться со всеми из них, красиво озеленять интерьер и оживлять пространство вокруг. Растительность не только очищает воздух и положительно влияет на здоровье, но и визуально делает дом еще более уютным и приятным глазу. Сразу хочется скорее вернуться и наслаждаться этой жизнью! В этой рубрике мы будем давать практичные и эффективные советы по уходу за растениями, а также просто болтать о любимом! Greens – это о здоровом зеленом образе жизни. Вы с нами?!

Открыть видео

Дневник Растениевода No1 ☘️🪴 | Как озеленить интерьер, новости о Greens и грандиозный переезд! — 27.07.2024

Тропики в вашем доме!

Советы от Greens как превратить дом в джунгли

Растения – это новое и счастливое обретение в моей жизни. Я начала ценить их с момента переезда в другую далекую страну – Турцию, там начали разрастаться и появляться первые зеленые. Они помогали мне замедлиться, расслабиться и присмотреться поглубже. Когда каждый день происходит экстра мелкое изменение в растении и ты это замечаешь, ты будто заземляешься и время протекает медленнее. Это одна из причин почему мы на Greens так любим зелень! И наш опыт изучения комнатных растений доказывает, что успешным родителем может стать каждый. Как и во всем, как только полностью посвящаешь себя изучению и вкладываешь время, растения начинают процветать как сумасшедшие! И о некоторых таких основах и тонкостях мы сегодня и поговорим!

Читать больше