12 МИН ЯГОДИЦЫ БЕЗ ПРЫЖКОВ / Средней интенсивности тренировка на ноги и попу I Юлия Хоффман
25 мая 2024 г.
Эффективная классическая тренировка на ноги и ягодицы, включающая боковые и задние выпады, ягодичный мостик, пульсации и разного вида приседания. Эта тренировка – это суровая классика прекрасного фитнеса. Каждое упражнение усиливает предыдущее и получается крайне эффективная прокачка всех мышц низа тела. Включайте музыку погромче и наслаждайтесь силой своего тела!