15 МИНУТ СПИНА, пресс и ягодицы » Тренировка 3 в 1 без инвентаря | Юлия Гринс Хоффман
5 октября 2024 г.
Эффективная классическая тренировка на все тело: спину, руки, ноги и ягодицы, а также пресс. Косые мышцы пресса, нижний и верхний – тщательная проработка. Эта тренировка – это классика среднего уровня прекрасного фитнеса. Каждое упражнение усиливает предыдущее и получается крайне эффективная прокачка всех мышц. Включайте музыку погромче и наслаждайтесь силой своего тела!