15 MIN ВЕРХ СУПЕРВУМЕН под музыку Bruno Mars » тренировка на спину, руки, грудь без прыжков

18 января 2025 г.

Сильная спина и руки нужны не только мужчине. Именно развитые мышцы спины держат осанку ровной и формируют красивые спортивные подтянутые формы. В эти 15 минут мы поместили все самые эффективные упражнения для девушек: отжимания разных видов, супермен или, в нашем случае – супервумен, жимы сидя и лежа. Активная и позитивная музыка от Bruno Mars подарит отличное настроение и зарядит жизнерадостностью на весь день! Вооружайтесь ковриком и включайте тренировку погромче!

Комментарии