15 МИН Упругие ФОРМЫ – Пресс + Ягодицы под Новогоднюю Музыку I тренировка с резинкой для девушек

Это последняя тренировка в уходящем 2024 году. Давайте проводим этот чудесный год активно, бодро и с благодарностью к своему телу. 15 минут идет чередование упражнений на пресс и ягодицы, косвенно задействуются мышцы всего тела. Это тренировка идеальна для формирования очерченных форм тела. Идеальная комбинация силы и типа упражнения. Более половины занятия проходит без инвентаря: веса, гантель или стула. Но вторая часть задействует более интенсивно мышцы ягодиц и для этих целей мы используем тугую резинку. Выполняйте все упражнения очень плавно, без резких рывков, чувствуя силу и работу задействованных мышц. Новогодняя музыка и красивый праздничный фон создаст новогоднее настроение даже тем, к кому оно еще не пришло. Проверено :) Давайте наслаждаться, разминаться, заряжаться и закаляться!