Жаркая Кардио 2100 ШАГОВ » Сжечь МНОГО калорий танцуя & тренировка на все тело & без коврика

Это наша 100-ая тренировка на Платформе! Представляете, позади уже 100 занятий?! Хотелось сделать эту тренировку поистине особенной: особенно динамичной, особенно эффективной, особенно веселой, особенно сложной. И, кажется, получилось! Это первая и пока единственная такая долгая 20-минутная высокоинтенсивная кардио без отдыха и перерывов, на все тело, 100% работа каждую секунду. Кардио крайне энергозатратное и супердинамичное, поэтому выполняйте ее согласно своему уровню физической активности и не переусердствуйте: делайте паузы отдыха, если необходимо! Иначе может наблюдаться гиперусталость и апатия, как самые явные и безобидные проявления силовой кардио без учета всего уровня подготовки. Со временем вы можете все повышать и повышать свой уровень. Также танцевальная кардио прекрасно укрепляет сердечно-сосудичтую систему и избавляет от подкожного жира лучше всего прочего. Выбранные хиты все очень веселые, позитивные и активные, поэтому смело включайте музыку на максимум и танцуйте от души!