15 МИН РЕЛАКС ЙОГА & РАСТЯЖКА | йога на каждый день на пластичность, легкость и мобильность суставов
28 июня 2025 г.
Йога – это идеальная комбинация силы, выносливости и гибкости. В этом занятии для нас с вами будет много новых и интересных упражнений. Они помогут не только размять тело, но и хорошо проработать суставы, позвоночник и ноги, сделая их более пластичными, сильными и стройными. Спокойный и расслабленный темп подходит для неспешного утра, чтобы придать тонус и энергию на весь последующий день. В этом ролике предлагаем вам позитивное и очень солнечное занятие на свежем воздухе на привычном месте – парке Incıraltı. Практика на все тело уже ждет вас! Берите коврик и мы начинаем!