12 МИН «Единство 3х» Цигун Вместо Зарядки » движение, дыхание и медитация | утренняя разминка

Цигун — это традиционная китайская практика, которая соединила движение с дыханием и медитацией. Цигун ( 氣功, qigong) – это работа с жизненной силой ци. По представлениям Китайской традиционной медицины в нашем теле жизненная сила ци течет по меридианам. Если меридиан закупоривается, то наступает застой ци и духа. Застой ци приводит к застою крови, органы не получают питание, наступает болезнь. Когда мы выполняем упражнения, то мы открываем каналы и увеличиваем объем ци. Это суть цигун. Чистая ци начинает течь беспрепятственно, и организм сам себя лечит в том числе и от сложных хронических проблем. В итоге, в ходе практики мы чувствуем прилив энергии и жизненных сил. Вот уже пол года, как я изучаю и практикую цигун в своей жизни и думаю, пришел момент поделиться с вами любимыми умиротворяющими упражнениями. Особенность цигун от меня в том, что не смотря на внешнюю простоту каждого упражнения, все они развивают и задействуют те части тела, которые мы крайне редко задействуем в ходе активных тренировок. И именно комбинация такой интенсивности от тренировок и концентрированной проработке точечно от цигун получается достигнуть более полного ощущения и силы в своем теле. Добро пожаловать на первое занятие цигунчане!