10 МИН НОГИ КАК У АФИНЫ + эффект кардио » тренировка на все тело в Греции без коврика & для девушек
12 июля 2025 г.
10 минут полного веселья с счастья для мышц & сердца. Если вам скучно делать силовые и кардио, но результат от них очень нравится – попробуйте эту нескучную тренировку-кардио без коврика. Как активно, весело и заряжающе! Сегодня мы проведем тренировку на все тело у греческого домика с приятной атмосферой. В занятии 3 круга на проработку ног и ягодиц. Упражнения довольно энергозатратные и по своему эффекту близки к кардио, но при всем при этом упражнения помогут сформировать стройные длинные ноги, без эффекта "грубого тренажерного зала". Включайте музыку громче и наслаждайтесь силой своего тела. ❤️