8 МИНУТ Растяжка на ноги для девушек на коврике » Легкие ножки | Юлия Гринс Хоффман
25 января 2025 г.
Разминка и растяжка на ноги против боли. Занятие подходит как для самостоятельной тренировки, так и в качестве разминки или заминки после силовой. Каждое упражнение выполняйте плавно, мягко, без резких движений. В занятии необходимо чувствовать приятное растягивание мышц ног, ягодиц и поясницы. Вы знаете главное правило: музыку погромче и мы начинаем!