15 МИНУТ Растяжка перед сном » Медленное расслабляющее занятие на всё тело | Юлия Хоффман
22 июля 2023 г.
Такой спокойный восстанавливающий комплекс упражнений по силам каждой девушки! Если вы не любите сильные нагрузки, только начинаете тренировки или восстанавливаетесь от активных силовых и кардио – пожалуйста обратите внимание на данную тренировку! Стретчинг медленно, плавно и правильно растягивает мышцы, убирает зажимы и служит профилактикой болей в теле. Благодаря спокойному занятию оно подходит так же и перед сном, когда позади был напряженный стрессовый день. Просто очистите сознание и подарите телу наслаждение 🙌