10.000 Шагов за 10 минут? Веселый способ находить дневную норму | Испанская Тренировка с бутылками
23 декабря 2023 г.
Иногда находить 10.000 шагов в день бывает проблематичным, но что делать, если так хочется? Есть решение! Тренировка 10.000 шагов за 10 минут! В танцевальном кардио под испанскую музыку мы активно сожжем лишние калории, повысим гормоны радости & удовольствия – серотонин и дофамин, сделаем тело более упругим и подтянутым, а сознание – чистым и отдохнувшим. Ведь приятный эффект спорта кроется в том, что тело и мышцы активно работают, в то время как голова отдыхает. В наше время, когда в сознании всегда 1000 мыслей и проблемы так и сменяются одни на другие – такое влияние тренировки бесценно! Жду на интенсивное занятие!