«Простите за беспокойство»: Как еда может улучшить настроение, снять стресс? (+PDF-схема)

Мы все время от времени сталкиваемся с перепадами настроения, эмоциональными качелями, стрессом и беспокойством. Есть определенные группы продуктов, которым следует сказать Вам: "простите за беспокойство". Узнаем их в лицо! Хоть и невозможно отделить индивидуальную составляющую: каждый человек по-разному реагирует на продукты питания, тем не менее в доказательной науке отделяются особенно ценные вещества, которые регулируют работу наших гормонов, делая человека счастливее и спокойнее. О пробиотиках, цельнозерновых, антиоксидантов, жирных кислотах и трансжирах подробно расскажем в сегодняшнем ролике!