Попкорн на ночь? ДА! Какие продукты есть перед сном? (+статья)

В прошлом было широко распространено мнение о вреде еды перед сном. Многие считали, что поздние приёмы пищи или перекусы могут привести к набору веса и связанным с ними заболеваниям. Однако новые данные демонстрируют более сложную картину ночного питания. Недавние исследования показывают, что употребление небольшой порции богатой питательными веществами пищи на ночь может оказывать положительное влияние на организм. Так неужели есть на ночь теперь можно? И если да, то что именно и за сколько часов до сна? А от каких продуктов стоит категорически отказаться, если хочется сохранить красоту и здоровье своего организма. Обо всем об этом поговорим в этом видео!