Медитация без медитации: как стать более осознанным & внимательным в повседневной жизни? (+чек-лист)

Приходило ли вам в голову, что осознанность можно практиковать не только в медитациях? Для полного понимания лучших методов – смотрите данный ролик "Медитация без медитации". Именно внимательность & осознанность помогает извлечь уроки прошлого и не наступать на одни грабли по несколько раз, оценивать свои возможности и затраты, лучше управлять свой жизнью и чувствами. Наше отношение уже напрямую связано с эмоциональным здоровеем, а значит такая практика осознанности – это не менее, чем фундамент успешной жизни. Погружаемся в полезную информацию вместе с вдохновляющими нарезками красивого Измира ❤️