КОФЕ всё-таки полезен? Сколько пить? Есть ли зависимость от кофеина (+PDF-помощник ❤️)

Стаканчик в руках греет душу, но так ли это хорошо для здоровья тела? Кофейные напитки сейчас на пике популярности, многие думают, что они помогают нам проснуться и чувствовать себя лучше, другие же уверяют, что они обезвоживают организм и вымывают витамины. Но сегодня без лишних слов мы поймем какой кофе можно пить каждый день, как его пить для поддержания здоровой жизни и сколько чашек можно выпить, чтобы сохранить здоровый крепкий сон!